Waarom een Druppel Olie Jij als Man Helpt om Stress te Loslaten en Te Ontspannen

De eerste keer dat ik haar zag zitten met haar handen voor haar mond en neus, dacht ik dat er iets aan de hand was. Maar terwijl ik iets beter keek, zag ik dat ze rustig zat, diep in- en uitademde. Haar gezicht was kalm, niets was gespannen of gestrest. Later kwam ik erachter dat ze meedeed aan een zogenaamde ‘emotie-challenge’. Ze rook aan de olie en was even helemaal in het hier en nu, observeerde wat het met haar deed. En dat deed ze een paar keer per dag.

Misschien herken je het wel. Je vrouw doet iets waar ze zichtbaar intens blij van wordt. Je kijkt van een afstand en denkt: “Wat moet ik hiermee? Dit is echt niks voor mij. Laat mij er maar buiten.” Maar naarmate de tijd verstrijkt, zie je dat het haar daadwerkelijk iets doet. Ze lijkt rustiger te worden, blijer, misschien zelfs meer in contact met zichzelf. En hoe vaker je dat merkt, hoe moeilijker het wordt om het simpelweg te negeren. Je begint je af te vragen: wat is dit eigenlijk? Waarom doet ze dit?

Zo ging het ook bij ons thuis met de essentiële oliën. Ze zijn ongemerkt onze routine binnengeslopen. In het begin keek ik er vooral praktisch naar: lekker ruiken, een beetje ontspanning in bad of een frisse geur in huis. Meer was het voor mij niet. Tot ik zag dat mijn vrouw er veel meer uithaalde dan alleen een lekker luchtje.

Steeds vaker zag ik haar bewust bezig met wat ze noemde een ‘emotie-challenge’. Ze koos dan specifieke oliën die volgens haar invloed hadden op haar emoties en stemming. En eerlijk is eerlijk, ik zag duidelijk dat het iets met haar deed. Ze nam dan een druppel olie in haar hand, hield twee handen bij haar mond en neus, sloot haar ogen en ademde diep in en uit. Even helemaal in het moment, een korte pauze in de dag.

Ik zie mijn vrouw er echt baat bij hebben, maar is dit ook iets voor mij? Misschien moet ik het gewoon een kans geven. Waarom zou ik het niet proberen? Ik ga het als volgt aanpakken: tien dagen lang elke dag één geur ruiken en kijken wat het met me doet. Ik ga het observeren en ook door de dag heen af en toe even aan het flesje ruiken. In de avond ga ik het evalueren en kijken of ik iets heb gemerkt. Misschien weer met een druppel op mijn polsen of gewoon even ruiken aan het flesje. Wie weet wat voor effect het heeft!